人人百岁梦,就在此书中!浙江耗时8年为百姓献上重阳厚礼

发布时间:2021-10-14

 

       “九九重阳”什么意思?长久、长寿之意!长寿,是人类永恒不懈的追求;百岁老人,是人们可望可及的目标!今天,重阳佳节,由浙江省中医药最高权威学术机构——浙江省中医药学会历时8年而成、万众瞩目的“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”重要成果之一——《守望百年微笑:百岁老人寻访札记》一书,正式出版。书中记录了50位百岁老人的百年岁月,深度挖掘了百岁老人们的生活经历、养生之道、生活智慧、家庭和社会关爱等,用活生生的实例提炼和揭示了健康长寿的秘诀。

       8年时间,255位百岁老人,寒暑往来,春秋相易,作为浙江省中医药学会历时最久、耗费心血最多的研究项目,课题组成员沐风栉雨,脚步遍及浙江的高山海岛、城市农村。“察颜观色”人瑞,了解他们的衣食起居,梳理他们的处世之道,进行遗传学上抽样……还有此后的归类,分析,总结,研究,升华,在蛛丝马迹中,苦苦寻觅百岁真理。今天这本书,就是献给全民的一份健康大礼。

       记者曾数次跟随调研行动,课题组的那份信念,那份执著,那份严谨,那份科学,令人动容。权威专家认为,也正因为有那些执著和严谨,才有了这份到目前为止,我国面最广、最为翔实、最接地气的百岁长寿研究成果,具有重要的科学意义和实用意义。

       “我们选择在重阳节出版这本书,最重要的原因是,希望助力健康浙江建设,让每一个追求健康长寿的人,都能从中找到养生之道,个个都像“九九重阳”一样,活到百岁!”作为课题组主要成员之一和本书的主编,浙江省名中医、浙江省中医药学会副会长兼秘书长王晓鸣教授说。

王晓鸣教授主持发布“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”

       事实上,在今“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”发布时,《浙江日报》就以大半个版的篇幅,请权威专家解读百岁老人长寿密码。而这一本书,更是这份报告的精华浓缩。其中有太多的内容,值得人们思考和借鉴。

       比如,50位老人中,基本遵循“日出而作,日落而息”这一古老的习惯。76%的老人睡眠在8小时以上,他们顺应生物钟,一切活动与生物钟的运转合拍同步;三分之二以上的百岁老人习惯于荤素搭配;60%的百岁老人时常吃水果,25%的老人则坚持吃水果;老人们都有一个“不多吃”的特点,他们中的大多数每餐基本只吃七分饱,做到“饮食有节”;83%的百岁老人不吸烟,73%的人不喝酒;90%以上的人从不参与赌博……

傅梅生老人向课题组展示她的自传《百岁回眸》

       王晓鸣说:“这些百岁老人,让我想起源于《黄帝内经》的中医养生四大基石:情志、饮食、起居、运动。”本书也正是按照“起居有常生活规律”“饮食有节五味调和”“心胸有量恬淡虚无”“动静有度不妄作劳”“晚年有乐其道天真”,分门别类,从医学视角进行观察与思考,上溯《黄帝内经》,中至“健康素养”,下达乡土风俗,在实地寻访、问卷调查、翔实记录的基础上展现了生命健康之旅的真谛。

       肖鲁伟,时任浙江省中医药学会会长。正是他,发起了“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”,并成为这个浙江中医药史上标志性事件的课题组组长。他对本书的解读别有新意:“在这些百岁老人中,我们发现很难找到共通的长寿特点。他们有的是天天都吃肉,有的则长期素食;有的每天一杯酒,有的是滴酒不沾;有的喜欢运动,有的则更爱龟息养生……没有一项合适所有人学习并有效的方法。如果一定说有共通的长寿秘诀,我们认为,那就是自然养生。顺其自然,适合自己的,就是最好的。” 

百岁老人徐献章向课题组讲述生平往事

        确实,50位百岁老人中,有的出身中医世家,有的终生务农;有的立下赫赫战功,有的一辈子操持家务;有的人生坎坷,有的养尊处优;有的简餐素食,有的酒肉不离;有的爱玩爱动,有的唯爱静心……但他们都活逾百年,做到的是顺其自然。比如,生活精致的肛肠科专家陆琦,生活规律的老护士傅梅生,乐观豁达的中医专家钟一棠,酷爱种植香菇的老菇民叶瑞兴,84年恩爱如初的百岁夫妻徐献章、田兰菊……精彩的人生故事和科学的数据分析,让本书令人回味无穷。

       “以写实手法将重点放在对百岁老人居住环境、生活习惯、衣食住行、生活轨迹和当下身体状况的真实描述上,没有铺张的说教。但是当读完全书后,能体会到平淡中的神奇,感受到人活百岁不是梦,健康长寿的钥匙就在自己手中。”肖鲁伟说。


作者:记者 郑希均 通讯员王婷 楼彦 浏览量:561