“九九重阳”什么意思？长久、长寿之意！长寿，是人类永恒不懈的追求；百岁老人，是人们可望可及的目标！今天，重阳佳节，由浙江省中医药最高权威学术机构——浙江省中医药学会历时8年而成、万众瞩目的“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”重要成果之一——《守望百年微笑:百岁老人寻访札记》一书，正式出版。书中记录了50位百岁老人的百年岁月，深度挖掘了百岁老人们的生活经历、养生之道、生活智慧、家庭和社会关爱等，用活生生的实例提炼和揭示了健康长寿的秘诀。

       8年时间，255位百岁老人，寒暑往来，春秋相易，作为浙江省中医药学会历时最久、耗费心血最多的研究项目，课题组成员沐风栉雨，脚步遍及浙江的高山海岛、城市农村。“察颜观色”人瑞，了解他们的衣食起居，梳理他们的处世之道，进行遗传学上抽样……还有此后的归类，分析，总结，研究，升华，在蛛丝马迹中，苦苦寻觅百岁真理。今天这本书，就是献给全民的一份健康大礼。

       记者曾数次跟随调研行动，课题组的那份信念，那份执著，那份严谨，那份科学，令人动容。权威专家认为，也正因为有那些执著和严谨，才有了这份到目前为止，我国面最广、最为翔实、最接地气的百岁长寿研究成果，具有重要的科学意义和实用意义。

       “我们选择在重阳节出版这本书，最重要的原因是，希望助力健康浙江建设，让每一个追求健康长寿的人，都能从中找到养生之道，个个都像“九九重阳”一样，活到百岁！”作为课题组主要成员之一和本书的主编，浙江省名中医、浙江省中医药学会副会长兼秘书长王晓鸣教授说。

王晓鸣教授主持发布“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”

       事实上，在今“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”发布时，《浙江日报》就以大半个版的篇幅，请权威专家解读百岁老人长寿密码。而这一本书，更是这份报告的精华浓缩。其中有太多的内容，值得人们思考和借鉴。

       比如，50位老人中，基本遵循“日出而作，日落而息”这一古老的习惯。76%的老人睡眠在8小时以上，他们顺应生物钟，一切活动与生物钟的运转合拍同步；三分之二以上的百岁老人习惯于荤素搭配；60%的百岁老人时常吃水果，25%的老人则坚持吃水果；老人们都有一个“不多吃”的特点，他们中的大多数每餐基本只吃七分饱，做到“饮食有节”；83%的百岁老人不吸烟，73%的人不喝酒；90%以上的人从不参与赌博……

傅梅生老人向课题组展示她的自传《百岁回眸》

       王晓鸣说：“这些百岁老人，让我想起源于《黄帝内经》的中医养生四大基石：情志、饮食、起居、运动。”本书也正是按照“起居有常生活规律”“饮食有节五味调和”“心胸有量恬淡虚无”“动静有度不妄作劳”“晚年有乐其道天真”，分门别类，从医学视角进行观察与思考，上溯《黄帝内经》，中至“健康素养”，下达乡土风俗，在实地寻访、问卷调查、翔实记录的基础上展现了生命健康之旅的真谛。

       肖鲁伟，时任浙江省中医药学会会长。正是他，发起了“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”，并成为这个浙江中医药史上标志性事件的课题组组长。他对本书的解读别有新意：“在这些百岁老人中，我们发现很难找到共通的长寿特点。他们有的是天天都吃肉，有的则长期素食；有的每天一杯酒，有的是滴酒不沾；有的喜欢运动，有的则更爱龟息养生……没有一项合适所有人学习并有效的方法。如果一定说有共通的长寿秘诀，我们认为，那就是自然养生。顺其自然，适合自己的，就是最好的。”　

百岁老人徐献章向课题组讲述生平往事

        确实，50位百岁老人中，有的出身中医世家，有的终生务农；有的立下赫赫战功，有的一辈子操持家务；有的人生坎坷，有的养尊处优；有的简餐素食，有的酒肉不离；有的爱玩爱动，有的唯爱静心……但他们都活逾百年，做到的是顺其自然。比如，生活精致的肛肠科专家陆琦，生活规律的老护士傅梅生，乐观豁达的中医专家钟一棠，酷爱种植香菇的老菇民叶瑞兴，84年恩爱如初的百岁夫妻徐献章、田兰菊……精彩的人生故事和科学的数据分析，让本书令人回味无穷。

       “以写实手法将重点放在对百岁老人居住环境、生活习惯、衣食住行、生活轨迹和当下身体状况的真实描述上，没有铺张的说教。但是当读完全书后，能体会到平淡中的神奇，感受到人活百岁不是梦，健康长寿的钥匙就在自己手中。”肖鲁伟说。