反馈式喂养，是我接触到中医育儿和羊爸爸之后学到的第一个词。我本着“宝宝吃了什么不消化就不给吃”的原则，开始我对蜜宝的忌食之路。

       一开始，把比较明显的一些吃了不消化的食物忌掉之后，确实看到了一定的效果，可慢慢我发现，蜜宝吃了不消化的食物越来越多了。

       我只好继续忌食，看着她能吃的东西越来越少，也不怎么长个子，有一次回老家吃饭，亲戚们都说我把孩子喂得太瘦小了。我心里既着急又自责。

 

 

       还好在这个时候，我看到羊爸爸公众号上发的一篇漫画《吃吃吃，孩子就能长高长胖吗？》，漫画故事里的爸爸和我相反，我是各种忌食，而他是各种给孩子塞东西吃。

       但我们都有共同的烦恼，那就是孩子不长个子。看到这里，我更加迷惑了，怎么吃也不对，不吃也不对，故事里的羊爸爸解答了我的疑惑。

       从中医上看，脾主四肢肌肉，长得好不好，关键看脾胃。忌口只是手段，当孩子脾胃虚弱的时候，单纯忌口并不能解决问题。

 

 

       相信很多妈妈和我一样，忌口，是我们最初步入中医育儿时获得的第一个建议。

       忌口当然是很有必要的，忌口的目的是教会孩子食饮有节。

       小朋友自然是贪恋好吃食物的，甜腻生冷都是孩子们的最爱，但这些食物在中医看来，都是瘀滞难消，耗损脾阳的，如果父母不加制止，吃多了肯定会对脾胃造成负担，久而久之害了孩子。

 

 

和我一样，很多妈妈意识到之前的错误喂养之后，开始忌口，让孩子吃的很清淡，但是一段时间以后发现并没有什么改善，舌苔还是厚腻，大便还是不好，甚至之前只是吃肉积食，慢慢发展到吃米饭吃蔬菜都会积食。

 

我们这才意识到，忌口不是万能的。

 

如果其他方面的调理都没有跟上来，仅仅是清淡饮食，脾胃很有可能会开始偷懒，适应了好消化的食物以后，就不努力工作了。

 

 

       意识到自己盲目忌食的方式不对之后，我开始跟着羊爸爸的文章继续学习，我尤其喜欢羊爸爸的漫画，里面的故事情节总是能让我产生共鸣——那些育儿过程中的困扰总是相似的。

       我慢慢调整了思路，容易积食的孩子，调理的方式绝对不能是单一的，一定要全面兼顾。

       所以我在日常中注意了这几点：

 

1.引导咀嚼

       别小看这个细节，这是从源头减轻脾胃负担的方式。我们细细咀嚼的时候，口水会自然分泌得比之前多，这就是帮助消化的津液。

       现代医学研究说，咀嚼可以提前发出信号，通知胃准备好胃酸，命令胰腺向小肠分泌其他消化酶，帮助处理小块食物。如果咀嚼不充分，食物营养就会被锁定在食物碎块中，导致消化不良和胀气。

 

2.合理运动

       中医认为，脾主肌肉，有诸形于内必形于外，内在脏腑的虚弱，是可以从体表反映出来的。

       脾虚的孩子通常肌肉都是松垮的，所以我们可以有意识的去锻炼一下，当一个人肌肉有力量了，内在也会跟着好起来。

 

 

       像放风筝，野餐，跳绳，跑步，这些舒展开放的运动，都是比较适合孩子们的。也可以多户外活动，接触土地，多得土气，脾胃五行属土，对于健脾也是有帮助的。

 

3.适当健脾

       在日常中比较推荐的健脾方式是食疗和推拿。

       可以有意识的吃一些健脾的食物，比如，小一点的孩子可以熬些小米油，像白扁豆，山药，莲子肉，芡实，四神汤等等，这些食材药食同源，适合用来日常健脾。

 

 

 

       推拿方面可以选几个健脾的手法坚持去做，比如揉腹，推脾经等。这些手法虽然比较单一，但是容易操作，方法不在高深，而在于坚持。

 

4.情绪照拂

 

       中医认为，思伤脾，思虑过多是会损伤脾胃的，另一方面压力过大，肝气不舒，情绪郁结，肝木横逆克脾土，也会伤脾，所以日常不要给孩子太多压力，劳逸结合，尽量给孩子一个轻松愉快的家庭氛围。

       在不断学习中医育儿的过程中，我觉得最宝贵的还不是这些知识，而是蜜宝在这个过程中和我逐渐建立起的“合作默契”。

       当一开始我想要把学到的这些知识用于实践的时候，我是紧张忐忑的，生怕因为自己学得不够好反而让她的状况变得更不好了。

 

 

       就像一开始帮她揉腹、推脾经的时候，可能是我力度掌握的不合适，让她感觉到很不舒服，她表现得很抗拒。

       于是我及时跟她沟通，找到让她不舒服的点在哪里之后，我调整了力度，并且每次给她推的时候都给她讲故事，她也慢慢地变得配合了。

       她的变化还是很明显的，胃口一点点好了起来，积食的频率越来越低了，以前从来不让她碰的一些水果啊零食啊她也能渐渐吃一些了。

 

 

 

       有一次给她揉腹的时候，她突然说了一句“妈妈的手真厉害”，我感到好惊喜，我想到了我最开始就是在羊爸爸的文章，尤其是漫画里得到的启发，才一步步走上了自己调理的路。

       于是我尝试着给蜜宝也看羊爸爸的漫画，她看了一期之后，我问她知道讲的什么吗，她只能说出一个大概，因为她很多字都不认识，那些中医的知识对她来说也太深奥了。

       我本以为她会不感兴趣，结果她问我还有吗，她还想看，因为漫画里的小豆包长得像她幼儿园的一个同学，也是一个光头的小男孩，他们是好朋友。

 

 

       从那之后，每次羊爸爸的漫画更新，我都和她一起看，但是对话的内容需要我给她讲。我发现有的儿推动作她看见小豆包也在做之后，我再给她做她就很配合了。

       所以我很感谢羊爸爸的漫画，它不仅启发了我学习中医育儿的想法，还让我和蜜宝之间多了一个“共同话题”。

       比起文章，用漫画来传递知识让人读起来会轻松很多，而且大人小孩都能一起看，故事里面的那些情节都是我们日常生活经历过的，能感觉到作者应该也是一位妈妈，特别感同身受。

       好多次羊爸爸发漫画的时候，我都跑去评论区留言，希望他们能出一本漫画绘本，这样能让孩子可以反复去看，反正都是要买绘本的，如果给蜜宝看这样的绘本，也算是对她中医的启迪。

       等了大半年时间，羊爸爸终于回复了我一个好消息——羊爸爸的漫画书7月份就出版上架了。我也赶紧跟蜜宝分享了这个消息，她说她还要把这本书带到幼儿园去，跟她的好朋友分享，说他长得像小豆包。

       这是一位羊粉妈妈分享的她与羊爸爸漫画结缘的故事，正如她所期待的，羊爸爸的漫画书《你今天的阳气余额不足哦》今天在当当上架啦。

 

 

       这本漫画书，由羊爸爸每周漫画中的精华内容整理而成，以漫画和幽默诙谐的对白讲述了如何吃、如何喝，如何从吃喝拉撒睡来判断孩子的身体和心理状况，如何根据时节来养护身体，如何用小儿推拿和食疗方来解决生活中常见的发热、积食、便秘和感冒等问题。让您的宝宝可以不吃药，少遭罪，提升身体素质，长高长壮。

       漫画系列是羊爸爸推广中接受度最高的内容之一，画风生动，语言生活化，里面有趣的中医育儿小故事，让完全没有中医知识的宝爸宝妈、爷爷奶奶，甚至小孩子，都能看得懂。浏览漫画的过程中，中医式生活和育儿的精髓，会不知不觉感染到大读者和小读者们。

 

 

       不仅轻松好读，里面的中医干货也非常扎实。中医心理学双博士阅素灵老师推荐说，这本漫画书，讲的是地道的中医道理。里面的解决办法，也都是经过验证的经典的中医体系思路。

       孩子生病时，妈妈可以从书中找到处理的思路和办法；孩子可以从书中了解到，原来生病是这么一回事，怎样做身体才能好得更快；爷爷奶奶也更清晰要如何照顾病中病后的宝宝。

       经过漫长的等待，这本很多羊粉呼唤已久的漫画书，终于来了。漫画作者S.yan说，感谢大家对漫画的喜爱，没有你们，就没有这本书的出版。

       我们诚挚地邀请您打开漫画书《你今天的阳气余额不足哦》，当当网已经上架啦！