新书推荐|照顾脾胃,你只会给孩子忌口吗?

发布时间:2022-07-02

       反馈式喂养,是我接触到中医育儿和羊爸爸之后学到的第一个词。我本着“宝宝吃了什么不消化就不给吃”的原则,开始我对蜜宝的忌食之路。

       一开始,把比较明显的一些吃了不消化的食物忌掉之后,确实看到了一定的效果,可慢慢我发现,蜜宝吃了不消化的食物越来越多了。

       我只好继续忌食,看着她能吃的东西越来越少,也不怎么长个子,有一次回老家吃饭,亲戚们都说我把孩子喂得太瘦小了。我心里既着急又自责。

 

 

       还好在这个时候,我看到羊爸爸公众号上发的一篇漫画《吃吃吃,孩子就能长高长胖吗?》,漫画故事里的爸爸和我相反,我是各种忌食,而他是各种给孩子塞东西吃。

       但我们都有共同的烦恼,那就是孩子不长个子。看到这里,我更加迷惑了,怎么吃也不对,不吃也不对,故事里的羊爸爸解答了我的疑惑。

       从中医上看,脾主四肢肌肉,长得好不好,关键看脾胃。忌口只是手段,当孩子脾胃虚弱的时候,单纯忌口并不能解决问题。

 

 

       相信很多妈妈和我一样,忌口,是我们最初步入中医育儿时获得的第一个建议。

       忌口当然是很有必要的,忌口的目的是教会孩子食饮有节。

       小朋友自然是贪恋好吃食物的,甜腻生冷都是孩子们的最爱,但这些食物在中医看来,都是瘀滞难消,耗损脾阳的,如果父母不加制止,吃多了肯定会对脾胃造成负担,久而久之害了孩子。

 

 

和我一样,很多妈妈意识到之前的错误喂养之后,开始忌口,让孩子吃的很清淡,但是一段时间以后发现并没有什么改善,舌苔还是厚腻,大便还是不好,甚至之前只是吃肉积食,慢慢发展到吃米饭吃蔬菜都会积食。

 

我们这才意识到,忌口不是万能的。

 

如果其他方面的调理都没有跟上来,仅仅是清淡饮食,脾胃很有可能会开始偷懒,适应了好消化的食物以后,就不努力工作了。

 

 

       意识到自己盲目忌食的方式不对之后,我开始跟着羊爸爸的文章继续学习,我尤其喜欢羊爸爸的漫画,里面的故事情节总是能让我产生共鸣——那些育儿过程中的困扰总是相似的。

       我慢慢调整了思路,容易积食的孩子,调理的方式绝对不能是单一的,一定要全面兼顾。

       所以我在日常中注意了这几点:

 

1.引导咀嚼

       别小看这个细节,这是从源头减轻脾胃负担的方式。我们细细咀嚼的时候,口水会自然分泌得比之前多,这就是帮助消化的津液。

       现代医学研究说,咀嚼可以提前发出信号,通知胃准备好胃酸,命令胰腺向小肠分泌其他消化酶,帮助处理小块食物。如果咀嚼不充分,食物营养就会被锁定在食物碎块中,导致消化不良和胀气。

 

2.合理运动

       中医认为,脾主肌肉,有诸形于内必形于外,内在脏腑的虚弱,是可以从体表反映出来的。

       脾虚的孩子通常肌肉都是松垮的,所以我们可以有意识的去锻炼一下,当一个人肌肉有力量了,内在也会跟着好起来。

 

 

       像放风筝,野餐,跳绳,跑步,这些舒展开放的运动,都是比较适合孩子们的。也可以多户外活动,接触土地,多得土气,脾胃五行属土,对于健脾也是有帮助的。

 

3.适当健脾

       在日常中比较推荐的健脾方式是食疗和推拿。

       可以有意识的吃一些健脾的食物,比如,小一点的孩子可以熬些小米油,像白扁豆,山药,莲子肉,芡实,四神汤等等,这些食材药食同源,适合用来日常健脾。

 

 

 

       推拿方面可以选几个健脾的手法坚持去做,比如揉腹,推脾经等。这些手法虽然比较单一,但是容易操作,方法不在高深,而在于坚持。

 

4.情绪照拂

 

       中医认为,思伤脾,思虑过多是会损伤脾胃的,另一方面压力过大,肝气不舒,情绪郁结,肝木横逆克脾土,也会伤脾,所以日常不要给孩子太多压力,劳逸结合,尽量给孩子一个轻松愉快的家庭氛围。

       在不断学习中医育儿的过程中,我觉得最宝贵的还不是这些知识,而是蜜宝在这个过程中和我逐渐建立起的“合作默契”。

       当一开始我想要把学到的这些知识用于实践的时候,我是紧张忐忑的,生怕因为自己学得不够好反而让她的状况变得更不好了。

 

 

       就像一开始帮她揉腹、推脾经的时候,可能是我力度掌握的不合适,让她感觉到很不舒服,她表现得很抗拒。

       于是我及时跟她沟通,找到让她不舒服的点在哪里之后,我调整了力度,并且每次给她推的时候都给她讲故事,她也慢慢地变得配合了。

       她的变化还是很明显的,胃口一点点好了起来,积食的频率越来越低了,以前从来不让她碰的一些水果啊零食啊她也能渐渐吃一些了。

 

 

 

       有一次给她揉腹的时候,她突然说了一句“妈妈的手真厉害”,我感到好惊喜,我想到了我最开始就是在羊爸爸的文章,尤其是漫画里得到的启发,才一步步走上了自己调理的路。

       于是我尝试着给蜜宝也看羊爸爸的漫画,她看了一期之后,我问她知道讲的什么吗,她只能说出一个大概,因为她很多字都不认识,那些中医的知识对她来说也太深奥了。

       我本以为她会不感兴趣,结果她问我还有吗,她还想看,因为漫画里的小豆包长得像她幼儿园的一个同学,也是一个光头的小男孩,他们是好朋友。

 

 

       从那之后,每次羊爸爸的漫画更新,我都和她一起看,但是对话的内容需要我给她讲。我发现有的儿推动作她看见小豆包也在做之后,我再给她做她就很配合了。

       所以我很感谢羊爸爸的漫画,它不仅启发了我学习中医育儿的想法,还让我和蜜宝之间多了一个“共同话题”。

       比起文章,用漫画来传递知识让人读起来会轻松很多,而且大人小孩都能一起看,故事里面的那些情节都是我们日常生活经历过的,能感觉到作者应该也是一位妈妈,特别感同身受。

       好多次羊爸爸发漫画的时候,我都跑去评论区留言,希望他们能出一本漫画绘本,这样能让孩子可以反复去看,反正都是要买绘本的,如果给蜜宝看这样的绘本,也算是对她中医的启迪。

       等了大半年时间,羊爸爸终于回复了我一个好消息——羊爸爸的漫画书7月份就出版上架了。我也赶紧跟蜜宝分享了这个消息,她说她还要把这本书带到幼儿园去,跟她的好朋友分享,说他长得像小豆包。

       这是一位羊粉妈妈分享的她与羊爸爸漫画结缘的故事,正如她所期待的,羊爸爸的漫画书《你今天的阳气余额不足哦》今天在当当上架啦。

 

 

       这本漫画书,由羊爸爸每周漫画中的精华内容整理而成,以漫画和幽默诙谐的对白讲述了如何吃、如何喝,如何从吃喝拉撒睡来判断孩子的身体和心理状况,如何根据时节来养护身体,如何用小儿推拿和食疗方来解决生活中常见的发热、积食、便秘和感冒等问题。让您的宝宝可以不吃药,少遭罪,提升身体素质,长高长壮。

       漫画系列是羊爸爸推广中接受度最高的内容之一,画风生动,语言生活化,里面有趣的中医育儿小故事,让完全没有中医知识的宝爸宝妈、爷爷奶奶,甚至小孩子,都能看得懂。浏览漫画的过程中,中医式生活和育儿的精髓,会不知不觉感染到大读者和小读者们。

 

 

       不仅轻松好读,里面的中医干货也非常扎实。中医心理学双博士阅素灵老师推荐说,这本漫画书,讲的是地道的中医道理。里面的解决办法,也都是经过验证的经典的中医体系思路。

       孩子生病时,妈妈可以从书中找到处理的思路和办法;孩子可以从书中了解到,原来生病是这么一回事,怎样做身体才能好得更快;爷爷奶奶也更清晰要如何照顾病中病后的宝宝。

       经过漫长的等待,这本很多羊粉呼唤已久的漫画书,终于来了。漫画作者S.yan说,感谢大家对漫画的喜爱,没有你们,就没有这本书的出版。

       我们诚挚地邀请您打开漫画书《你今天的阳气余额不足哦》,当当网已经上架啦!

 


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