中国是高血压、高脂血症、糖尿病等危害血管的基础慢病以及冠心病、脑梗、心梗、中风等心脑血管疾病的高发病率国家，尤其是脑卒中有着高死亡率、高发病率、高致残率、高复发率、高经济负担5大特点，不仅是患者的痛苦，更是医学的挑战。 本书作者吉训明教授，本着“预防大于治疗”的医学理念以及全生命周期健康管理的思路，在书中对自己和团队开发出的一套适合中国人的血管病防治方案──血管训练术进行了详细的介绍，并结合众多具有代表性的临床真实案例，生动详细地讲解了这套方案的医学原理、操作方案、注意事项等，手把手地教读者管理好自己的心血管系统，预防疾病的发生。在书中，作者还分享了他在多年行医过程中的思考，期望能以科普的方式把医学原理和生活方式管理细节展示出来，改变大家的观念和行为，让更多的人受益。

吉训明，首都医科大学宣武医院神经外科主任医师、教授；首都医科大学副校长、博士生导师；北京脑重大疾病研究院院长。主要从事脑卒中筛查与防治工作，包括急性脑梗死溶栓与神经保护治疗研究、慢性脑缺血的适应保护治疗研究和脑静脉病变的诊断与治疗研究。擅治疾病主要为狭窄和闭合性脑血管病，颅内高压症，静脉窦血栓。